Region Skåne

Sunda vanor

Vill du ändra dina levnadsvanor? Då kan du alltid kontakta din vårdcentral eller Levnadsvanemottagningen i Malmö för att få hjälp med förändringarna du vill göra. Till exempel kring tobak, alkohol, mat och fysisk aktivitet.

En man går i en skog tillsammans med två barn , de går in i skogen bortvändra från  kameran. alla tre är fritidsklädda.

Skapa en hållbar vana

Det kan vara lättare än du tror att byta en dålig vana mot en bra. När du väl bestämt dig för att göra en förändring kan det vara bra att sätta upp realistiska och tydliga mål. Ett sätt kan vara att upprätta ett avtal med dig själv.

Stöd när du vill ändra dina levnadsvanor

Det går att förebygga många vanliga sjukdomar, till exempel diabetes, stroke och hjärtinfarkter. Levnadsvanorna som påverkar mest är till exempel när vi röker eller snusar, dricker för mycket alkohol, när vi rör oss för lite eller äter ohälsosamt. Men det finns mycket du själv kan göra för att ändra dina vanor.

Vill du ändra dina levnadsvanor? Då kan du alltid kontakta din vårdcentral eller Levnadsvanemottagningen i Malmö för att få hjälp med förändringarna du vill göra.

Hitta stöd för att ändra dina levnadsvanor (1177.se)

Senast uppdaterad: 19 augusti 2024

Fick du hjälp av informationen på denna sida?