Jympa soft

Om aktiviteten

Pris: Cirka 300 kronor för träning samt medlemsavgift a 200 kronor för ett kalenderår

Kommun: Trelleborg

Arrangör: Friskis & Svettis Trelleborg

Webbplats: Friskis & Svettis Trelleborg

E-post: vardansvarig@trelleborg.friskissvettis.se

Telefon: 0736373082

Typ av aktivitet: Gympa

Träningsform: Balans, Kondition, Styrka, Rörlighet

Intensitet: Låg

Ålder: Vuxen (18 år och äldre)

Gruppträning

Beskrivning

Jympa soft är en jympa som tar extra hänsyn till muskler och leder. Här kan du bygga upp styrka, kondition, stabilitet och rörlighet med säkra rygganpassade övningar till inspirerande musik.

Soft är en skonsam och utvald Jympa som det kan svänga ordentligt om. Övningar är enkla, både att förstå och utföra. Musiken är varierad och lätt att träna till. Det finns gott om tid att hinna med rörelserna. Passet innehåller inga hopp eller tunga övningar.

Jympa soft startar med en mjuk uppvärmning. Därefter tränar du styrka för hela kroppen. Sedan följer kondition. Passet avslutas med nedvarvning, rörlighetsträning och skön avslappning.

Senast uppdaterad: 22 juli 2024

Fick du hjälp av informationen på denna sida?