Indoor Walking

Om aktiviteten

Pris: Cirka 600 kronor med FaR för tre månader, kan köpas max två gånger + medlemavsgift för kalenderår 200 kronor

Kommun: Lund

Arrangör: Friskis&Svettis Lund

Webbplats: Friskis&Svettis Lund

E-post: anette@lund.friskissvettis.se

Telefon: 046-136401

Typ av aktivitet: Indoor walking

Träningsform: Balans, Kondition, Styrka, Rörlighet

Intensitet: Medel

Ålder: Vuxen (18 år och äldre), Senior (65 år och äldre)

Gruppträning

Beskrivning

IW finns i soft, distans, Spurt och Intervall.

På Indoor walking, IW, tränar du på en crosstrainer, en så kallad walker. Rörelsemönstret liknar jogging och skidåkning. Hela kroppen engageras och känslan är skönt flowig. Bålträning och balans får du på köpet. IW är också skonsamt för knäna, oavsett om du väljer att ta det lugnt eller utmana dig ordentligt.

Musiken ger skön känsla och ledaren guidar och peppar dig genom passet och beskriver hur det ska kännas lätt uppförsbackigt eller behagligt flödande. Det är du själv som väljer och reglerar motståndet på dina walker. Häng med på en stavgångstur bland molnen!

Senast uppdaterad: 15 juli 2024

Fick du hjälp av informationen på denna sida?