Cirkelträning

Beskrivning

Träning i grupp med musik och med peppande instruktör. Passet tar cirka 28 minuter och består av totalt 18 stationer. Styrka blandas med kondition och balans. Du får bra hjälp att hålla rätt tempo, genom en lampa på golvet som styr när du ska träna (grönt) och när du skall byta/vila (rött). Internvallet är inställt på 40 sekunder träning och 20 sekunder vila. Detta gör att din träning blir extremt effektiv.

På träningskonsultationen blir du visad hur du ska utföra rörelsen och vad du bör tänka på. Sedan är maskinerna lätta, och ”hjälper dig” så att du inte gör fel.