Mindfulnessbaserad yoga
Om aktiviteten
- Pris:
- 25% rabatt på ordinarie pris med FaR
- Kommun:
- Vellinge
- Arrangör:
- STUDIO CANALIS AB
- Webbplats:
- STUDIO CANALIS AB
- Telefon:
- 0708-177871
- Typ av aktivitet:
- Yoga
- Träningsform:
- Balans, Kondition, Styrka, Rörlighet
- Intensitet:
- Låg
- Ålder:
- Ungdom (13-17 år), Vuxen (18 år och äldre)
Tillgänglighetsanpassad lokal
Gruppträning
Beskrivning
Du lär dig mjuka mindfulnessbaserade yogaövningar för kroppen som passar alla.
Mindfulness är ett medvetet observerande, icke-värderande och accepterande av det som händer i nuet. Istället för att ryckas med av till exempel smärtförnimmelser, oro och katastroftankar lär du dig att förhålla dig som en deltagande observatör av tankar, känslor och av vad som känns i kroppen. Detta underlättas av meditation där man övar sin förmåga att rikta och behålla uppmärksamheten. Mindfulnessmeditationen har visat sig ha en stressreducerande effekt och kan öka livsglädjen, underlätta studierna/arbetet, eller stärka mötet mellan människor i yrkeslivet.
Senast uppdaterad: 18 juli 2024
Fick du hjälp av informationen på denna sida?