Högintensiv intervallträning
Om aktiviteten
- Pris:
- Cirka 900 kronor
- Kommun:
- Svalöv
- Arrangör:
- Kågeröds-Söderåsens Gym
- Webbplats:
- Kågeröds-Söderåsens Gym
- E-post:
- soderasensgym@gmail.com
- Telefon:
- 072-183 65 84
- Typ av aktivitet:
- Funktionell träning
- Träningsform:
- Balans, Kondition, Styrka, Rörlighet
- Intensitet:
- Hög
- Ålder:
- Ungdom (13-17 år), Vuxen (18 år och äldre), Senior (65 år och äldre)
Gruppträning
Beskrivning
Träningsformen går ut på att du tränar 85-100 % av din maxkapacitet i korta sekvenser som varvas med vila, upprepat ett antal gånger. Exempelvis kör du på max under 20-30 sekunder och vilar sedan två minuter och upprepar det under ca 15-30 minuter. Kallas även HIIT, en förkortning av engelskans High Intensity Interval Training, alltså högintensiv intervallträning.
Senast uppdaterad: 2 december 2024
Fick du hjälp av informationen på denna sida?
Oväntat fel, vänta ett ögonblick och prova skicka igen.