Yin yoga & meditation
Om aktiviteten
- Pris:
- Cirka 1000 kronor för 8 veckor
- Kommun:
- Malmö
- Arrangör:
- Ashtanga Yoga Malmö
- Webbplats:
- Ashtanga Yoga Malmö
- E-post:
- info@ashtangayogamalmo.se
- Typ av aktivitet:
- Yoga
- Träningsform:
- Styrka, Rörlighet
- Intensitet:
- Låg
- Ålder:
- Vuxen (18 år och äldre)
Gruppträning
Beskrivning
Yin yoga är en lugn yogastil med tid att fördjupa sig i hur kroppen känns. Det är ett bra komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning och andra mer dynamiska yogastilar och passar bra om man känner sig stel.
Yin yoga görs liggande eller sittande med varaktiga övningar, cirka 2-3 minuter. Avslappning. Det viktiga är inte hur ställningarna ser ut utan hur det känns inuti.
Varje kurstillfälle avslutas med 10-15 minuters delvis guidad meditation. Alla är välkomna oavsett erfarenhet.
Senast uppdaterad: 22 juli 2024
Fick du hjälp av informationen på denna sida?
Oväntat fel, vänta ett ögonblick och prova skicka igen.