Stavgång utomhus
Om aktiviteten
- Pris:
- Cirka 700 kronor
- Kommun:
- Lomma
- Arrangör:
- Friskis&Svettis Lomma
- Webbplats:
- Friskis&Svettis Lomma
- Telefon:
- 040-416886
- Typ av aktivitet:
- Stavgång
- Träningsform:
- Kondition, Rörlighet
- Intensitet:
- Låg, Medel
- Ålder:
- Vuxen (18 år och äldre)
Gruppträning
Beskrivning
Stavgång på olika nivåer:
Start: För otränade och ovana personer, som vill prova på att gå med stavar. Lugn gång i plan terräng. Här går instruktören noga igenom tekniken.
Bas: 10-13 min/km. För ovana stavgångare som klarar ett lite raskare promenadtempo utan stavar. och vana stavgångare som vill hålla ett lugnare tempo. Gång i framför allt plan terräng, eventuellt med något inslag av varierad terräng.
Medel: 8,5-10 min/km. För ovana och vana stavgångare som regelbundet promenerar eller tränar annan konditionsträning. Gång i varierad terräng. Med intervaller och/eller backe mot slutet av konditionsträningen.
Senast uppdaterad: 22 juli 2024
Fick du hjälp av informationen på denna sida?
Oväntat fel, vänta ett ögonblick och prova skicka igen.