Pilates med boll
Om aktiviteten
- Pris:
- Cirka 900 kronor
- Kommun:
- Osby
- Arrangör:
- Osby Aktivcenter
- Webbplats:
- Osby Aktivcenter
- E-post:
- info@osbyaktivcenter.se
- Telefon:
- 0479 128 73
- Typ av aktivitet:
- Pilates
- Träningsform:
- Balans, Kondition, Styrka, Rörlighet
- Intensitet:
- Låg
- Ålder:
- Vuxen (18 år och äldre)
På egen hand
Gruppträning
Beskrivning
Träning i stilla harmoni. Pilates är en träningsmetod som kombinerar styrketräning, stretch och yoga. Pilates handlar om andning, kontroll och kroppsmedvetenhet. Koncentration och andningsteknik är mer i fokus än fysisk styrka.
Träningen består av övningar som genomförs i långsamma och mjuka rörelser. Varje övning tränar flera muskelgrupper samtidigt.
Det är en skonsam och effektiv träningsform för dig som vill bli starkare och smidigare.
Senast uppdaterad: 22 juli 2024
Fick du hjälp av informationen på denna sida?
Oväntat fel, vänta ett ögonblick och prova skicka igen.