Hitta ro i naturen via kartan för rofyllda platser i Skåne

Redan nu har hundratals skåningar bidragit med sina rofyllda favoritplatser till kartan. Många av dem är personliga guldkorn som man inte självklart delar med sig av. Det stora engagemanget visar att många vill hjälpa andra att upptäcka nya platser för lugn, återhämtning och naturupplevelser i Skåne, här är bara några av alla exempel runt om i Skåne:  
  
”Höjden över havet, Bokskogen, och Julebodaån är vidunderligt lugnande.” – om en plats strax söder om Vä i nordöstra Skåne 

”Fin plats att både se solnedgång, bada och bara vara på.” – om Scaniabadet i Malmö 

”Att promenera längs stranden och längs fäladen mot Mölle är avkopplande och rensar hjärnan” – om Nyhamnsläge i nordvästra Skåne 

”Lillåkra - vyn mot söder som bara fortsätter och fortsätter ger oss lugn och axlarna bara åker ner. Vår laddningsstolpe i världen” – om en plats i närheten av Valleberga i sydöstra Skåne  

Så får naturen oss att må bättre

Naturen är en plats för både rörelse, gemenskap och återhämtning. Att vara ute i skog, park eller annan grön miljö kan stärka den fysiska hälsan och bidra till ökat psykiskt välbefinnande. Många upplever att vistelser utomhus ger lugn och ny energi, och forskning visar att regelbunden tid i gröna miljöer kan minska stress, förbättra återhämtningen och stärka den psykiska hälsan. 

Region Skåne arbetar för att det ska vara lätt att ta del av den vackra skånska naturen. I Skåne finns ett omfattande nätverk av vandrings- och cykelleder som erbjuder hundratals mil av varierande naturupplevelser, och som gör det enkelt att hitta sin egen väg till både lugn och rörelse. 

Längs Skåneledens 160 mil kan man vandra över hela Skåne. Om man föredrar att ta sig ut med cykel finns också 90 mil kvalitetssäkrad cykelled uppdelad i Kattegattleden längs västkusten, Sydkustleden och Sydostleden, kompletterad med Cykelleden Skåne som erbjuder tre leder tvärs över Skåne. Även mountainbikeleder finns som ett alternativ. 

Skånes natur har något för alla

Sofie Norrby arbetar inom Region Skåne som utvecklare för Skåneleden och Skånes cykelleder. Hon ser att lederna används både i hälsofrämjande och behandlande syfte.  

Många pratar om tystnaden. Möjligheten att varva ner, reflektera och vara sig själv för en stund. Barn brukar prata om frihetskänslan i naturen och att det är härligt att andas frisk luft, säger hon.  

Sofie Norrby konstaterar att naturen erbjuder något för alla. Redan efter 20 minuter av utomhusvistelse kan man se att stressnivåerna sjunker. Även social samvaro i en grön miljö ger hälsoeffekter.  

Vi vill att fler i Skåne ska uppleva den skånska naturen och kulturen och vilka effekter den har för hälsan, oavsett var man bor. Det ska vara lätt att ta sig till ett naturområde, säger Sofie Norrby.  

“Vi har tagit skogen till tågstationen”

Tillgängligheten är en avgörande faktor för hur ofta Skånes invånare tar sig ut i naturen. Den som bor på landsbygden är mer i naturen än den som bor i stan och faktorer som tillgång till bil kan ha betydelse.  

Det är svårt att flytta tågstationen till skogen, så i stället har vi tagit skogen till tågstationen via anslutningsleder direkt från tåget. Till exempel i Sösdala kan du börja din ledvandring direkt när du stiger av tåget. Vi arbetar också med olika former av tillgänglighetsanpassning, där det är möjligt. På Kullaberg har vi döpt en del av leden för Kullarulla då den lämpar sig särskilt bra för att ta sig fram med hjul, säger Sofie Norrby.