Våga fråga ­– fem vanliga frågor och svar om suicid

Jag är orolig för att någon tänker på suicid – vågar jag fråga?

Ja. Fråga gärna rakt och lugnt: ”Har du tankar på att ta ditt liv?” Att fråga väcker inte suicidtankar. Tvärtom kan det göra det lättare för personen att berätta och få hjälp.

Vad ska jag säga om någon berättar om suicidtankar?

Lyssna och visa att du tar personen på allvar. Du behöver inte ha de perfekta orden eller lösa situationen. Säg till exempel: ”Tack för att du berättar. Du ska inte behöva vara ensam i det här. Vi söker hjälp tillsammans.”

Tänk om jag säger något fel?

Det viktigaste är inte att formulera sig perfekt, utan att våga stanna kvar och lyssna. Undvik att förringa känslorna eller snabbt komma med lösningar. Visa omtanke, ställ öppna frågor och hjälp personen vidare.

Vad gör jag om det är akut?

Lämna inte personen ensam. Ring 112 om det finns omedelbar risk att personen skadar sig eller tar sitt liv. Hjälp också till att minska tillgången till sådant som kan användas för att skada sig, om det kan göras på ett säkert sätt.

Hur kan jag hjälpa efter det första samtalet?

Hjälp personen att kontakta vården, till exempel via 1177, och erbjud dig att följa med eller sitta kvar under samtalet. Hör gärna av dig igen. Ett enkelt ”Hur är det idag?” kan göra stor skillnad.

Hur kan du hjälpa en person som har självmordstankar? - 1177  (1177.se)
Till dig som har självmordstankar - 1177  (1177.se)