Pop‑up-rörelsepass för alla som vill
Alla som vill boosta sin kropp med ny energi är välkomna fredagen den 17 april. Då bjuder Region Skåne på ett fyrverkerislut på den rörelsesatsning som pågått sedan den 16 mars. Pop-up korta, spontana rörelsepass sker parallellt på tre av Skånes sjukhus. Initiativet kommer från fysioterapeuter och alla som vill vara med är välkomna.
Många sitter stilla för mycket och rör sig för lite i vardagen. All rörelse räknas oavsett vad när och hur. Man måste inte springa maraton, forskning visar att även kortare pauser med lätt rörelse kan minska spänningar, ge mer ork och förbättra återhämtningen. Under mars-april Region Skåne satsat på att inspirera till mer rörelse i vardagen på Skånes utegymkarta och genom enkla tips och faktagranskade råd på bland annat sociala medier, bussar, tåg och 1177.se. Fredagens pop‑up‑pass med enkla dans- eller rörelsepass är ännu ett exempel på hur man kan hitta nya sätt att bryta stillasittandet.
Pop-up pass i Malmö, Kristianstad och Trelleborg
Pop-up rörelsepassen sker vid lunchtid på sjukhusen i Malmö, Kristianstad och Trelleborg kräver ingen förkunskap eller särskild klädsel.
Kom i de kläder ni har för dagen. Allt passar för dessa spontana pop-up-rörelser
, hälsar Josefine och Petra i Kristianstad, Mathilda i Trelleborg och Pernilla i Malmö.
Pop-up pass för vardagsrum och arbetsplatser
Alla har inte möjlighet att ta sig till pop up platserna, därför har Region Skåne också tagit fram en digital variant Region Skånes avslutningsfyrverkeri. Det är ett filmat kortpass som kan användas av alla – från datorn eller mobilen – där de befinner sig för stunden. Filmen kan dessutom sparas och återanvändas dag efter dag.
Kort pop-up danspass med fysioterapeut Pernilla Kipping:
Tider och platser och för passen
Skånes universitetssjukhus i Malmö
Tid: 12.00
Plats: Rosa torget, Ruth Lundskogs gata
Ledare: Pernilla Kipping, fysioterapeut
Kristianstad, CSK
Tid: 12.00
Plats: i Lilla gympasalen Fysioterapi- och arbetsterapimottagningen (entréplan, målpunkt P)
Ledare: Josefine Erlandsson & Petra Häkkinen, fysioterapeuter
Trelleborgs lasarett
Tid: 12.30
Plats: Utanför huvudentrén
Ledare: Mathilda Nordborg Nilsson, fysioterapeut
Region Skånes satsning på mer rörelse i vardagen
- Att vi mår bra är grundläggande för att vårt samhälle ska fungera. Därför har Region Skåne under lång tid arbetat med en rad hälsofrämjande och förebyggande insatser. Att skapa goda förutsättningar är centralt för Region Skåne då Bättre hälsa för fler är ett övergripande mål.
- När alla i Skåne mår bra stärks förutsättningarna för ekonomisk utveckling, social trygghet och en hållbar välfärd. Region Skåne bidrar aktivt till att göra detta möjligt i människors vardag och satsningen för att få fler att röra sig varje dag är ett led i detta arbete.
- Stillasittandet har i flera oberoende studier pekats ut som en växande global folkhälsoutmaning. För att bidra till att vända denna negativa trend satsar Region Skåne på att synliggöra vikten av att röra sig varje dag. I hela Skåne - i kollektivtrafiken, i väntrum, digitalt och i sociala medier – finns erbjudandet om rådgivning, delaktighet och konkreta verktyg för att underlätta för hälsosamma val.
- Rörelsesatsningen, som pågår till och med den 19 april i hela Skåne, är framtagen i nära samverkan mellan Region Skånes fysioterapeuter, psykologer, läkare, forskare och kommunikationsavdelning.
Ämnesområde:
Senast uppdaterad: 15 april 2026