Överläkaren svarar på invånarnas frågor om blodtryck

Om man som min pappa dog av hjärtinfarkt på grund av högt blodtryck, vad är ärftligt då?

Högt blodtryck kan vara ärftligt men i de flesta fall vet vi inte orsaken. Det kan också vara blodfettrubbningar som ligger i släkten. Det generella rådet är att kolla ditt blodtryck och om det är för högt tar du kontakt med din vårdcentral. Där kan de också göra en bedömning om det finns ärftliga risker i släkten.

Om man börjat med tabletter efter konstaterat högt blodtryck, kan man sluta då?

Blodtrycket kan ändra sig över tid och normaliseras. Detta är vanligt efter viktnedgång, ökad motion, minskat alkoholintag och minskat salt i kosten. Rådgör med din vårdcentral innan du gör ändringar i medicineringen.

Hur mycket lakrits behöver man äta för att det ska påverka blodtrycket?

Det går inte att ge något generellt råd kring vad som är stora mängder. Dessutom är det individuella skillnader. Men om man har högt blodtryck bör man vara försiktig med lakrits.

Tycker att det känns läskigt att ta blodtrycket, därför blir det alltid högt när jag mäter. Vad göra?

Du är inte ensam om detta, men oron brukar minska över tid. Det blir oftast inte bättre på vårdcentralen och därför rekommenderar vi mätning i hemmet i din normala miljö. 

Vad ska jag tänka på om jag har haft graviditetsassocierad hypertoni? 

Detta är vanligt och ska följas upp. Gör gärna blodtryckskontroll en gång om året. 

Om jag har högre blodtryck än vad jag brukar ha, men inte räknas som “högt”, påverkar det min hälsa negativt?  

Små förhöjningar brukar inte betyda så mycket. Du kan följa upp det.  

Om man som ung ligger på ett blodtryck som är 140-145/80 vid mätning, behövs läkemedel eller livsstilsförändring då?

Det är svårt att svara generellt, men vi brukar rekommendera livsstilsförändringar i första hand vid dessa lätt förhöjda värden.

Hur får jag ner det undre trycket?

Det övre trycket, det systoliska, indikerar det tryck som hjärtat behöver för att pumpa ut blodet. Det undre trycket, det diastoliska, ger uppgift om trycket då hjärtat slappnar av. Genom åren har det funnits olika uppfattningar om vilket tryck som är farligast. I dag är fokus på båda men det brukar vara det systoliska vi åtgärdar och då följer det diastoliska oftast med.  

Vilken träning är bäst när man har högt blodtryck?

Lagom intensitet utan för höga momentana belastningar brukar vara bäst och speciellt för äldre. Rask gång, cykel och simning är utmärkta motionsformer. 

Vad är symtomen på högt blodtryck? 

Många gånger är det inga symtom alls. Därför behöver man kontrollera sitt blodtryck. Symtom som kan förknippas med högt blodtryck är huvudvärk, yrsel, ökad andfåddhet, sämre kondition.  

Om man har högt tryck, kan man sänka det själv då och slippa medicin? Hur?

Genom att gå ned i vikt om man är överviktig, att motionera mer (och det räcker fint med raska promenader), att minska sitt alkoholintag och minska sitt saltintag har man kommit en bra bit på vägen och ibland räcker detta. 

Ska man mäta oavsett ålder? Hur ofta?  

Egentligen bör alla mäta sitt blodtryck, men definitivt alla över 40 år. 

Är högt blodtryck vanligare nu? På grund av mer stress, att vi sitter mer och så vidare?

Det finns data som visar att högt blodtryck blivit vanligare. Det beror bland annat på vår livsstil men också att vi mäter det mer regelbundet.  

Har ofta 150/70 i tryck. Bör jag få ner det?

Om du har över 140 vid flera tillfällen och har mätt det korrekt (det vill säga sittande i vila fem minuter och sedan upprepat mätningen ett par gånger med några minuters mellanrum och beräknat medelvärdet), bör du ta till allmänna livsstilsråd men även kontakta din vårdcentral.