Så skyddar du dig bäst mot vårsolens strålar och undviker hudskador

Att vara ute i solen lockar efter en lång och mörk vinter. Men även om det är ett tag kvar till solbad och strandliv gäller det att redan nu se till att skydda huden mot starkt solljus. Specialistläkaren Bnar Gilli påpekar hur viktigt det är att skydda sig och undvika att bränna huden.

Var i skuggan, använd täckande kläder och solkräm – och välj detta i den ordningen. Undvik alltid att bränna dig, eftersom solbränna ökar risken för hudcancer. Tänk också på att inte vistas i solen mitt på dagen, mellan klockan 11 och 15 när solen är som starkast, säger hon.

Här svarar Bnar Gilli på vanliga frågor om vårsolen och om hur barn och vuxna enklast skyddar sig i solen. 

Är solen extra stark på våren? 

 Nej, men huden är ovan och mer känslig. UV-index kan vara tillräckligt högt redan på våren för att ge skador. UV-index är ett mått på den UV-strålning från solen som når jorden och som gör att man bränner sig. Det är viktigt för de flesta att skydda sig i solen när UV-index är 3 eller högre.

Varför är solskydd viktigt?

UV-strålning orsakar hudcancer, pigmentförändringar och att huden åldras. Solskydd är en enkel och effektiv förebyggande åtgärd.

Ska man börja smörja in barnen redan nu? 

Ja, barns hud är extra känslig och bör skyddas tidigt på säsongen. Barn som är yngre än ett år ska inte vara i direkt solljus alls. Sök skugga mitt på dagen, särskilt när solen är som starkast mellan klockan 11 och 15. Skydda med kläder, solhatt och solglasögon. Använd solskyddsmedel anpassat för barn, SPF 30 eller högre, som komplement på hud som inte täcks av kläder. 

Mitt barn hatar solkräm – vad ska jag göra?

Prioritera skyddande kläder; långärmat, solhatt och UV-kläder. Använd solkräm på exponerade, utsatta områden som ansikte och händer. Prova ett spray, en mousse eller ett solstift om det är lättare.

Är det bra att “grunda” med sol för att undvika att bränna sig i sommar?

Nej, det finns inget säkert sätt att vänja huden vid solen. En solbränna är en hudskada och ökar risken för hudcancer. 

Vad gör jag om jag bränner mig?

Gå bort från solen direkt. Kyl huden, använd mjukgörande kräm och drick ordentligt. Undvik ytterligare solexponering tills huden har läkt. Vid blåsor, feber eller allmänpåverkan ska du kontakta vården.