Internetbehandling vid oro, sömnsvårigheter och stress – på dina villkor

 Internetbaserad kognitiv beteendeterapi, Internet-KBT, är en etablerad behandlingsform på nätet, som erbjuds för en enklare tillgång till stöd och vård och kan utföras då det passar dig bäst.

– Internet-KBT är en form av behandling som kan hjälpa vid exempelvis sömnsvårigheter och stress. Genom att logga in kan du ta del av behandlingen var och när det passar dig som patient. Behandlingen leds av en behandlare som har regelbunden kontakt med dig via nätet. Ibland kan man träffas på mottagningen, men det allra mesta sker digitalt, säger Njördur Viborg, psykolog med ansvar för psykoterapi inom Region Skåne.

Hantera tankar och känslor

Att en behandling är internetbaserad innebär att innehållet förmedlas digitalt på 1177.se, där programmet tillhandahåller en kombination av text, film, bilder och ljudfiler. Du som har sökt vård tar del av innehållet via din dator, surfplatta eller mobiltelefon vilket innebär att du i mindre utsträckning behöver anpassa dig till bokade tider på en mottagning under behandlingen.

Kompletterande delar i behandlingen kan i överenskommelse och utifrån dina behov ske som planerade videomöten eller vanliga mottagningsbesök. Under programmets gång erbjuds du möjlighet att träna på alternativa beteenden och alternativa sätt att tänka och hantera känslor.

Nytt program om hälsoångest

Inom kort lanseras ett nytt internetbaserat KBT-program med inriktning på hälsoångest. Hälsoångest innebär en överdriven och ihållande oro för att drabbas av allvarlig sjukdom, trots medicinska besked som talar emot det. Oron kan handla om exempelvis cancer, hiv eller andra allvarliga sjukdomar och leder ofta till upprepade vårdkontakter eller till att man undviker situationer och möten av rädsla för smitta eller sjukdom.

– KBT har ett starkt vetenskapligt stöd vid behandling av hälsoångest och lämpar sig väl för internetbaserat format. I programmet får du som deltagare bland annat arbeta med att observera kroppsliga signaler på ett mer hjälpsamt sätt, minska säkerhetsbeteenden och träna på att stå emot oro, säger Njördur Viborg.

Hälsoångest är ett relativt vanligt tillstånd – uppskattningsvis har mellan en och fem procent av befolkningen svår hälsoångest.

Möjligheter för invånare och vårdverksamheten

Stöd- och behandlingstjänsten på 1177.se är ett etablerat erbjudande sedan flera år som stadigt ökar. Syftet är att göra vården mer tillgänglig för invånarna. Redan i dag erbjuder åtta av tio vårdcentraler i Skåne stöd- och behandlingsprogram som internet-KBT. De digitala programmen fungerar som ett komplement till den fysiska vården och är inte tänkta att ersätta vård där möte med patienten är nödvändigt.

Fakta: Stöd- och behandlingsplattformen – ett digitalt komplement till behandlingen

• Stöd och behandling är en e-tjänst på 1177.se. Här kan patienter och vårdpersonal interagera, kommunicera och dela information digitalt, som ett komplement till fysiska vårdmöten.
• I Region Skåne har användningen av olika program inom stöd-och behandlingsplattformen ökat de senaste åren. Sedan starten har totalt över 60 000 stöd- och behandlingsprogram startats via den digitala plattformen.
• Idag finns ett 80-tal olika program i Region Skåne. Områden det finns program för är exempelvis amning, psykisk hälsa hos barn, unga och vuxna, min vårdplan i cancervården, artrosskola, tobakshjälp och hjärtskola.