2006-12-12
Det är en förlegad uppfattning att personer som drabbats av stroke inte klarar styrketräning. Det visar sjukgymnasten Ulla-Britt Flansbjer vid Rehabcentrum Lund-Orup vid Universitetssjukhuset i Lund i den doktorsavhandling hon försvarar på fredag.
Mer än 25 000 svenskar drabbas årligen av stroke. Fler än 90 000 lever med nedsatt funktionsförmåga efter att de drabbats, vilket gör stroke till en av de vanligaste orsakerna till bestående funktionshinder bland vuxna.
– Ofta rör det sig om en svaghet i musklerna som hindrar gångförmågan. Och eftersom det har rått delade meningar om nyttan med styrketräning har man ofta rekommenderat uthållighetsträning i stället för styrketräning. Men det är styrketräning som ger effekt, säger Ulla-Britt Flansbjer.
Ulla-Britt Flansbjer, till vänster, instruerar en kollega i effektiv styrketräning. Foto Roger Lundholm
I en studie på 24 frivilliga som drabbats av stroke har hon visat att de 15 som systematiskt styrketränade sina ben ökade sin muskelstyrka med mellan 40 och 70 procent. De nio som tränade själva ökade med 3-9 procent.
I den utrustning på Rehabcentrum Lund-Orup som mäter styrka vid olika rörelsehastighet (Biodex) ökade träningsgruppen sin kapacitet med mellan 14 och 64 procent mot kontrollgruppens -1 till +24 procent.
– Principen är att träna så få moment som möjligt med maximalt motstånd. Då ökar muskelstyrkan snabbast, säger Ulla-Britt Flansbjer.
Samtliga deltagare i träningsgruppen förbättrades likartat utifrån sina egna förutsättningar och betydligt mer än deltagarna i kontrollgruppen, trots att dessa var lika motiverade. Det svaga benet förbättrades förhållandevis mer än det starka.
Ulla-Britt Flansbjers avhandling visar att individens egen upplevelse av att kunna vara delaktig i vardagen är intimt förknippad med gångförmågan. De som hade sämst förutsättningar gjorde förhållandevis störst framsteg, vilket inte gällde för kontrollgruppen.
– De som hade de största begränsningarna i gångförmåga tjänade alltså allra mest på styrketräningen, säger Flansbjer.
Hon fann i sina studier över huvud taget inget negativt med styrketräning.
– Nu måste kunskapen ut i övrig vård. Men efter rehabiliteringen behöver detta inte bara vara en sjukvårdsangelägenhet utan lika mycket något för de olika gymmen, påpekar hon.
Ulla-Britt Flansbjer har telefon 0706-86 79 68 eller
ulla-britt.flansbjer@skane.se
Text:
Per Längby
presskontakt Universitetssjukhuset i Lund
046-17 12 53, 0706-17 12 53
per.langby@skane.se