Vad är hypnos?
Det finns ingen vetenskapligt accepterad förklaring till vad hypnos egentligen är. Helt klart är dock att det är en psykologisk process som påverkar kroppen och psyket på olika sätt. Hypnos kan definieras som ett särskilt trancetillstånd eller en metod att uppnå ett förändrat medvetandetillstånd, ett FMT. Exempel på olika FMT:n är natt och-dagdrömmar, stark koncentration på en arbetsuppgift eller hypnos. |
 |
Hypnos är ett FMT som kännetecknas av ökad koncentration, fördjupad avslappning och tillgång till dina inre resurser. Hypnos kan liknas vid mental träning, som kan hjälpa dig att klara av det som är svårt och jobbigt. Under hypnosen lär du dig att koncentrera dig på behagliga känslor och upplevelser, och du kan vara så upptagen av detta att du glömmer bort omvärlden. Du kan under hypnosen alltid kontrollera det som händer men du upplever det som ovidkommande.
All hypnos är självhypnos
Det betyder att det är du själv som åstadkommer tillståndet och således kan du inte hypnotiseras mot din vilja. Du gör ingenting i hypnos, som du inte kan tänka dig att göra annars.
Vilka kan hypnotiseras?
I princip alla. Det kan dock krävas mer eller mindre träning för att uppnå ett hypnostillstånd. I praktiken kan hypnotiserbarheten dock variera bland annat beroende på förväntningar och motivation. En viktig faktor är tilliten till hypnotisören.
Hur lång tid tar det att lära sig metoden?
Det är mycket individuellt. För en del kan det fungera redan vid första hypnostillfället, för andra kan det ta längre tid och kräva mycket träning. Det gäller att slappna av och "låta det ske".
Hypnosterapi
Den kliniska hypnosens stora användningsområden är sjukvård, psykoterapi samt tandvård, antingen i behandlande eller förebyggande syfte.
Inom tandvården används hypnos bland annat för att behandla tandvårdsrädsla och hjälpa patienter med kväljningsproblem.
Vem får arbeta med hypnos?
I Sverige får endast legitimerad sjukvårdspersonal såsom läkare, tandläkare, sjukgymnaster, psykologer med flera använda hypnos, men endast inom sitt yrkesområde.
Berätta gärna om din rädsla redan när du bokar tid på någon av Folktandvårdens kliniker. Tveka inte - kontakta oss!