2011-12-13
Julen närmar sig med stormsteg. En tid för njutning, men också en tid då våra tänder utsätts för större påfrestningar än vanligt.
Mycket sockerrik mat och dryck samt kortare tid mellan måltiderna gör att de bakterier i munnen som ger hål i tänderna (karies) trivs som aldrig förr! Folktandvården Skåne önskar skåningarna en god jul och bjuder på några enkla råd som skyddar tänderna mot karies.
• Var noga med tandborstningen! Använd 2-2-2-2-metoden, tandborstning två gånger om dagen i två minuter med två centimeter fluortandkräm. Undvik sedan att äta eller dricka de närmsta två timmarna. Då stärker flouren tänderna bäst.
• Undvik att småäta mellan måltiderna. Ät hellre mer godis på en gång än att småäta det mellan måltider. Då får tänderna ingen chans att återhämta sig. Kex, chips, russin, segt godis och kola klibbar på tänderna och finns kvar länge i munnen vilket förlänger syraangreppet. Det är bra att låta tänderna vila i två timmar efter en måltid innan du äter något igen.
• Skölj med fluor innan du går och lägger dig. Det hjälper och stärker tänderna.
- Med dessa tre enkla åtgärder kan du njuta av allt gott i jul utan att behöva oroa dig för karies, säger Ing-Mari Redmo Emanuelsson, övertandläkare och vårdutvecklare vid Folktandvården Skåne.
Skulle olyckan vara framme i jul och du behöver akut tandvård så har Folktandvården Skåne öppet som vanligt i mellandagarna. Under helgdagarna finns också jourhavande tandläkare i tjänst. Behöver du jourtid en vardag kontakta någon av våra kliniker. Behövs jourtid en helgdag, kontakta 1177.