| Bra vanor redan från början |
 |
Vänj ditt barn vid regelbundna måltider - tre huvudmål och två mellanmål. Låt inte barnet småäta mellan målen - tänderna behöver "vila" ett par timmar efter dryck eller mat.
Små barn får lättare hål i tänderna än vuxna. Sockerrik dryck och mat, godis och småätande många gånger under dygnet ökar risken för barnet att få hål i tänderna.
Kex, russin, snacks och segt godis fastnar i tänderna och ligger kvar länge - bjud inte barnet på sådant varje dag.
Släck törsten med vatten
Vänj ditt barn vid att släcka törsten med vatten. Spara saft och läsk till "fest" - inte varje dag!
Att ge ditt barn söt dryck, juice eller mjölk i flaska under natten ökar risken för hål i barnets tänder, eftersom den söta vätskan ligger kvar i munnen länge.
Om du ammar
Tänk på att tät tröstamning, speciellt på natten, till barn som fått tänder ökar risken för att barnet ska få hål i tänderna.