| Undvik småätande - slipp hål i tänderna |
 |
Hål i tänderna beror på att kariesframkallande bakterier, som finns i munnen, tillsammans med socker bildar en syra som fräter på tandemaljen. Nästan allt som vi äter innehåller socker i någon form. Syrorna fräter på tänderna under minst en halvtimme efter det att man har ätit. Saliven hjälper till att neutralisera syrorna. Ju flera intag om dagen desto större är risken att man får karies. Man vet att tänderna klarar av mellan fem och sex syraattacker om dagen.
Ät på regelbundna tider
Oavsett ålder är småätande mellan måltiderna den största anledningen till att man får karies. För små barn brukar småätande innebära att man ofta har en nappflaska med saft, juice eller nyponsoppa med sig. Då får tänderna aldrig vila.
Om barnet ammas mycket nattetid, framför allt under det andra levnadsåret, tänk då på att bröstmjölken är mycket söt och kan ge karies. Medan man sover produceras mindre saliv, sockret blir alltså kvar på tänderna hela natten.
Rådgör gärna med din Folktandvård eller barnavårdcentral.
Några tips för att undvika hål i tänderna
- Borsta tänderna två gånger om dagen - med fluortandkräm från 1 års ålder.
- Ge ditt barn mat på regelbundna tider - undvik småätande. Låt tänderna "vila" ett par timmar efter mat eller dryck.
- Vänj ditt barn vid att släcka törsten med vatten.