Att sluta röka är ett nyårslöfte som många ger varje år. Ett löfte som faktiskt kan innebära stora förändringar för den enskildes hälsa redan samma dag som man släcker sin sista cigarett. Idag röker över 14 procent av skåningarna varje dag. Men genom ett aktivt förebyggande arbete hoppas Region Skåne att antalet ska minska redan 2012.
Att fimpa cigaretterna för gott är det bästa man kan göra för sin hälsa. När man slutar röka börjar kroppens reparationsarbete direkt och fortsätter sedan under många år. Region Skåne fortsätter sin satsning på hälsofrämjande och sjukdomsförebyggande insatser under 2012. Särskilt fokus ligger på rökavvänjning och att motverka tobaksberoende. Vårdenheter inom Hälsoval Skåne som arbetar aktivt med hälsosamtal och att förbättra patienternas levnadsvanor har möjlighet till ersättning ur en pott på 16 miljoner kronor.
- I början av varje år märker vi att många vill sluta röka. Men det är inte alltid så lätt att hålla sitt nyårslöfte. Att sluta röka handlar om att ändra ett beteende, och för att lyckas gäller det att vara ordentligt motiverad, säger Stefan Willers, docent och överläkare på Hälsoenheten på Skånes universitetssjukhus i Lund
Professionellt stöd ökar möjligheten
De allra flesta som röker vill sluta, men det är svårt att bryta nikotinberoendet på egen hand. Med professionellt stöd kan chansen att bli fri från beroendet öka upp till tio gånger. Alla vårdcentraler ska erbjuda utbildade rökavvänjare, och de finns även inom företagshälsovården och på sjukhus och apotek. Den första tiden efter att man har slutat röka är svårast. Läkemedel kan minska abstinensbesvären och öka chanserna att bli av med beroendet.
- De flesta återfallen sker redan en vecka in i rökstoppet. Ungefär 75 procent av dem som inte lyckas med sin rökavvänjning faller tillbaka i rökningen redan på så kort tid. Klarar man sig ända upp till tre veckor, då är förutsättningen att lyckas hög, säger Stefan Willers.
På
1177.se hittar du fakta om tobaksberoende, information om läkemedel mot rökning och tips som kan hjälpa dig att sluta röka.